maanantai 31. elokuuta 2015

Lajikokeilussa: Kuntonyrkkeily


Ratsastajainliiton Liikuntakuukaudet -kampanja lähenee loppuaan, ja tänään onkin viimeinen sauma toteuttaa lajikokeiluja tämän kampanjan puitteissa. Mikään ei toki estä aktiivista ja monipuolista liikkumista lajikokeilujen muodossa kampanjan päättymisen jälkeenkin! Lomakkeiden ja liitteiden lähettämiselle aikaraja täyttyy tosin vasta ensi viikolla, joten blogitekstejä ehtii naputella vielä hyvän aikaa.

Reilu viikko takaperin aktivoiduimme Ratsastajainliiton toimiston työntekijöiden kanssa kokeilemaan kuntonyrkkeilyä, joka meille kaikille oli aivan uusi laji. Itse sain siitä sopivan oppitunnin seuraavalle päivälle nimeämällä erinäisiä jumissa olevia lihaksia, fysioterapeuttiopiskelija kun olen. Kokonaisuudessaan tunnin mittainen liikuntatuokio oli täynnä hauskaa ja toiminnallista treeniä, jolla sai hien pintaan ja sykkeet korkealle. Tuntuivat toimistotyöntekijät myös kiittelevän jännittyneiden hartioiden saamasta liikkeestä.



Itse leikkiammattilaisena ratsastajana olin tyytyväinen monipuoliseen liikkeeseen, mitä ylävartaloon tuli varsinkin nyrkkeilysäkkiin iskuja täräytellessä. Laji onkin omiaan juuri hartiajumeista kärsiville, ja toiminnallisena lajina nostattamaan sykettä aivan huomaamatta. Sosiaalinen puoli hoituu tekemällä paljon hommia parin kanssa.

Eli sanoppa tähän yksikin hyvä syy, miksen suosittelisi kuntonyrkkeilyä myös muille ratsastajille? Eipä tule mieleen!

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti